Poprawne pożywianie się w trakcie ciąży

Ciąża nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Niezwykle ważkie jest, by zrozumieć, jak powinnaś odżywiać się podczas ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/opinie/ 

Prawidłowe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą niedobrą – będziesz musiała przyjmować około 300 specjalnych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku należyte odżywianie, szczególnie. Jednak ilość kalorii może być różne od kobiety. W przypadku szczupłych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być konieczne przyjmowanie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, żeby określić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.

Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Pożywne posiłki zawierają konieczne witaminy i minerały, które są nieodzowne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Prawidłowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi nader potrzebnych komponentów odżywczych.

Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.

Dodaj komentarz